ヨガ&瞑想体験会（2023/07/26）
最近では「健康経営・健康投資」として従業員の健康保持、増進の取り組みが将来的に収益性を上げるとして、健康促進目的でのツールが導入されている企業が増えてきました。
仕事もプライベートもアクティブに行うためには、まず身体と心を整えることから。
心身により良いヨガと瞑想を体験してみませんか？
ZOOMを使用したオンライン参加も可能ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
| 開催日時 | 2023年7月26日 AM9:00〜AM10:30 |
|---|---|
| プログラム |
『ヨガ&瞑想体験会』 ■開催日時 7月26日（水）9:00～10:30 ■会場 サザンガク（松本市大手3丁目3番9号 NTT東日本松本大名町ビル1F） ■参加費 無料 ■参加方法 「現地参加」と「オンライン参加」が選択可能です ストーリーズの参加申込URLからお申込ください ▽下記3パターンから選択 ・ヨガ&瞑想体験(9:00-10:30) ・ヨガ体験(9:00-9:45) ・瞑想体験(10:00-10:30) ■トレーナー ライフスタイルケアトレーナー ALISAさん -経歴- ヨガ講師として長野県内各地でクラスを担当。 企業やイベントとコラボクラスに企画から携わる。 その他あらゆるジャンルの媒体で心身の健康に関する情報を展開。 ・オーサワジャパン2022公式アンバサダー ・ウィメンズヘルスジャパン Fit girls 2023メンバー ・雑誌SPUR フェムテック調査団 ■プログラム内容 【身体を整えるヨガ】9:00～9:45（45分） 定員５名 ヨガの呼吸法からポーズまでを体験 ・腰痛の改善、予防 ・肩こりの改善・予防 ・体型維持 ・偏頭痛、めまい、倦怠感などの予防、改善 ・筋力、体力の向上 ・骨格の歪みを整える 【心を整える瞑想】10:00～10:30（30分間） 定員10名 ・ストレスの軽減 ・メンタルの安定 ・イライラの緩和 ・直感力、インスピレーションの向上 ・脳機能について知ることができる ・集中力の改善 ・睡眠の質向上 ・高血圧予防、改善 ※現地参加はそれぞれ定員に限りがありますのでお早めにお申し込みください ※動きやすい服装と水分、タオルをご持参ください ※ヨガマットは貸し出し可能です ※終了後はアンケートのご協力をお願いいたします |
| 定員 | 15名 |
| 参加費 | 無料 |
| 会場 |
サザンガク（松本市大手3丁目3番9号 NTT東日本松本大名町ビル1F） |
| 主催 | サザンガク |
| 参加申し込み | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFwHBj1-6j8tZnSJ8kpXNK5fg-q7vNQVKZWZZQf-rqs0pxJw/viewform |
| お問い合わせ |
TEL：0263-33-0339 E-mail：info@33gaku.jp |
